Saúde, dor e movimento.
Artigos escritos pela equipe clínica da Fisio Gentil em Brasília. Sem conselho de internet — só conteúdo baseado em prática clínica e evidência atualizada.
Postura no home office: 5 ajustes que evitam dor crônica
Ajustes simples na configuração do home office que previnem lombalgia, cervicalgia e síndromes de uso repetitivo. Lista prática pra implementar hoje.
Acupuntura pra dor crônica: o que a ciência mostra
Revisões sistemáticas e meta-análises sobre acupuntura na dor crônica. Quando funciona, quanto funciona, e como se compara a placebo.
Cefaleia tensional pode ser DTM? Sinais de alerta
Boa parte das dores de cabeça frequentes tem origem em musculatura mastigatória sobrecarregada. Veja como diferenciar e quando procurar fisioterapia DTM.
Linfedema pós-mastectomia: prevenção e tratamento
Como prevenir e tratar linfedema após cirurgia oncológica de mama. Drenagem linfática manual, exercícios e orientações práticas.
Pilates clínico vs pilates de academia: qual a diferença
Entenda quando o pilates clínico (com fisioterapeuta) é o certo e quando o de academia atende. Diferenças de avaliação, prescrição e indicação clínica.
Drenagem na gestação: alívio para pernas pesadas
Como a drenagem linfática manual alivia o inchaço típico do segundo e terceiro trimestre da gestação. Segurança, técnica adaptada e resultados.
Liberação miofascial pra atletas: pré e pós-treino
Como atletas amadores e profissionais usam a liberação miofascial pra ganhar amplitude antes do treino e acelerar recuperação depois. Protocolos práticos.
Pós-cirúrgico: por que a reabilitação certa muda tudo
Cirurgia bem-sucedida + reabilitação inadequada = resultado pior do que poderia ser. Veja por que o pós-cirúrgico fisioterapêutico é decisivo no resultado final.
Hérnia de disco tem cura sem cirurgia? O que a quiropraxia entrega
A maioria das hérnias de disco responde bem ao tratamento conservador. Veja como quiropraxia, liberação miofascial e reabilitação tratam hérnia em Brasília sem cirurgia.
Fisioterapia oncológica: o cuidado que acompanha cada fase
Pré-habilitação, durante o tratamento e recuperação. Veja por que a fisioterapia oncológica em Brasília pode (e deve) começar antes do diagnóstico mudar a rotina.
Quiropraxia em Brasília: o que esperar da primeira sessão
Como funciona uma sessão de quiropraxia, o que você sente durante o ajuste e por que o alívio vem rápido. Guia direto pra quem busca quiropraxia em Brasília pela primeira vez.
Bruxismo e dor na mandíbula: quando procurar fisioterapia DTM
Sinais de DTM (disfunção temporomandibular), bruxismo e quando a fisioterapia entrega resultado. Tratamento da causa, não só placa de mordida.
Drenagem linfática pós-cirúrgica: quando começar
Quando começar a drenagem após cirurgia plástica ou geral, quantas sessões fazem diferença e como evitar fibroses indesejadas.
O que é liberação miofascial e por que ela alivia dor crônica
Entenda como a fáscia funciona, por que tensões fasciais geram dor crônica e como a liberação miofascial em Brasília trata a causa, não o sintoma.
Acupuntura clínica: como funciona e pra quê serve
A base fisiológica da acupuntura, indicações clínicas e como ela se integra ao tratamento moderno em Brasília.
Sua dor não é uma sentença.
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